隨著冬季的到來，人們應注意增強體質、提高免疫力和抗寒能力，因為寒冷的氣候，更容易誘使慢性病復發或加重，特別是各類心腦血管疾病。

自古以來中國就有“冬季養生”一說，中醫認為冬季養生應以“藏”為主，提倡動靜結合的鍛煉方式，保證充足的睡眠。但現如今，社會節奏越來越快，動靜結合、充足睡眠的生活方式成為“奢侈品”，失眠多夢、易疲勞早已是大部分人的“生理難題”瀝青網sinoasphalt.com。

如何緩解日常的失眠多夢和易疲勞呢？推薦一款非常簡單便捷的養生方法——中藥熏蒸。

中藥熏蒸是指利用藥物煮沸后產生的蒸汽來熏蒸身體，從而達到治療疾病、養生保健的方法。它的熱藥效應，能使不協調的臟器功能得到有益調節，使人情緒放松，肌肉松馳，睡眠改善，身心舒暢，從生理到心理趨于協調平衡。

隨著現代科學技術的日新月異，中藥熏蒸被廣泛用于康復療養、臨床治療精神疾病等諸多醫療臨床中。其神奇的療效為人津津樂道，因此正慢慢成為一種為大眾所追捧的休閑養生方式，滋參堂熏浴寶這類專業熏蒸包的出現讓養生不再休閑，而是實打實的養出效果。

滋參堂中藥熏浴包由多種名貴藥材來制作而成，如：解表驅寒、祛風止痛、燥濕止表功效的白芷；活血化瘀、通絡止痛的丹參；清熱涼血、活血化瘀的赤藥；溫筋脈、祛寒濕的艾葉等等，對失眠多夢、易疲勞、易生病等亞健康體質的現代人有很多裨益。

中藥熏蒸的神奇之處在于選用不同的中藥，能產生不同的效果。如果選用名貴中藥做熏蒸，能同時達到養血、補氣、安神的目的；用美容養顏類中藥做熏蒸中藥熏蒸還能起到全身美容的作用，幫助加快排出體內各臟腑毒素，清除皮下黑色素，改善全身皮膚色素沉淀，從而起到美白淡斑、潤澤肌膚的功效；用活血化瘀的中藥局部熏蒸作用于痛處，能快速緩解肌肉酸痛乏力；熏蒸腿部經絡，不僅可以防治手腳冰涼，還能疏通腿部經絡，消除腿腳麻木等問題。不過值得注意的是，專業有效的熏蒸藥材，精準作用在對應的癥狀上，才能更大的發揮出中藥熏蒸這個古法養生法的功效。

寒冷的冬季，正是來一場中藥熏蒸的好時機；這個冬天，用中藥熏蒸睡好覺、養好生。